10个快速旺运又养生的方法

透天机

　　每个人都有运势低迷的时候，那么，在运势低迷时如何快速地使运势旺起来呢？下面就带你一起来了解一下10个快速旺运又养生的方法。
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　　1、手掌对搓增运：
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　　每日手掌快速对搓一分钟。解析：此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气，由此日复一日增加你的气场。
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　　2、手指捋头增运：

　　每日手指捋头一分钟，解析：即用手指由前额深捋头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，由此日复一日增加你的气场。
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　　3、轻拉耳垂增运：
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　　每日轻拉耳垂一分钟。解析：双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用，由此日复一日增加你的气场。

　　4、转动眼睛增运：

　　每日转动眼睛一分钟。解析：眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。

4 Z' X: E7 o+ f) I, C* C. F　　5、拇指揉鼻增运：
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, a/ x7 I0 y) z# F　　每日拇指揉鼻一分钟。解析：双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍。由此日复一日增加你的气场。
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　　6、叩齿卷舌增运：

　　每日叩齿卷舌一分钟。解析：轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。
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　　7、轻按肚脐增运：

& q( I0 M. I4 p6 d: Z. C/ k　　轻按肚脐一分钟，解析：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。由此日复一日增加你的气场。
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( {! N' U. U& m! q) {& }　　8、收腹提肛增运：
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　　收腹提肛一分钟。解析：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。由此日复一日增加你的气场。
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　　9、伸屈四肢增运：
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. u2 X4 b3 ^4 u+ n　　伸屈四肢一分钟，解析：仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。由此日复一日增加你的气场。

& a' N% r9 i8 i3 m! A. F' Q　　10、蹬摩脚心增运：

7 K) D2 c8 E: G; e# c　　蹬摩脚心一分钟。解析：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目。由此日复一日增加你的气场。